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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。