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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。