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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。