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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。