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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。