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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。