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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。