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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。