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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。