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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。