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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。