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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。