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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。