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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。