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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。