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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。