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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。