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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。