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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。