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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。