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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。