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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。