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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。