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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。