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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。