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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。