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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。