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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。