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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。