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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。