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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。