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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。