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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。