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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。