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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。