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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。