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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。