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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。