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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。