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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。