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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。