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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。