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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。