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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。