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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。