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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。