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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。