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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。