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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。