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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。